tomoki toyoshima

習慣化で実現する自己信頼力の回復 筆者の推奨する「習慣トラッカー」を利用し実現したい習慣を無意識に行えるまでに高めることが、自己信頼力を高めることにつながるという。 自己信頼力とは、根拠のない自信であり意思決定の力にもなる。 毎日実現したい習慣をできた！/できなかった…とトラッカーを利用して可視化することで習慣化の要不要を判断し今必要な習慣が習慣化されるというのである。