藤井 隆太

運動は何でもいいから0→1という内容は少し専門的にしている立場からですと違うかなと感じました。おそらく有酸素運動のことをおっしゃっているように思いましたが。 有酸素運動と筋力トレーニングは全く別物ですし、ストレッチなどの柔軟性エクササイズも別物です。 運動も副作用があります。強度や頻度を調整しないといけませんし、毎日同じ運動をすれば使う筋肉と使わない筋肉が決まってしまい、痛みを作ってしまうこともあります。

運動が減ることで感情を通じて学習する力が減少。 頭ばかり動かすことで自分の感情を俯瞰して見すぎてしまい、感情を通じた学習に繋がらないとも言えるか。 身体を動かすこと、頭を動かすことのバランスが大切という感じがします。

40代が多いというのが1つポイントですね。 レヴィンソンは中年期には人生半ばの過渡期が訪れると説明し、心理学で有名なユングも「人生の正午」と表現し、理想や価値観が逆転する時期と言っています。 40代に入る前にいかに自分の身の振り方の準備をするかが大切と思います。