櫻本 真理

運動は本当にパワフル。生物学的な影響だけではなく、ポケモンGOのような小さな成功体験とか達成感とセットで行うとさらに効果的。 抑うつ症状が出たら、何はともあれ、睡眠・運動・食事を整えるのが最優先。

とにかく適度な運動と睡眠のリズム・量が重要で、それを維持できる生活に整えていくのがとても重要。フルリモートではそのどちらもが乱れやすい。

お酒やタバコなどの嗜癖に依存するように仕事も病的な依存先として機能してしまうことがあるのだけど、嗜癖と異なり社会的に良いこととされていて抜け出さないデメリットが実感されづらいがゆえに、仕事依存は本人が気づいて抜け出すことが難しいですね。わかります。

インタビューをしていただきました。コミュニケーションの質が意識される時代になっていると思います。

リーダーが持つ周囲にポジティブな影響を与えるエネルギーが、チームの創造性・チームワーク・パフォーマンスに影響する最大の要素であり、他者貢献の強いリーダーは自己中心のリーダーよりも圧倒的に成果が大きい。リーダーが「コーチ」であることの意義はここにもあります。

「チーム内ではお互いに顔が見える範囲で…情報を伝達します。信頼できる間柄でのコミュニケーションは快適ですが、創造的な発想は生まれにくい。一方で、外部知識の探索や、チーム外との連携は負担が大きいですが、チームのパフォーマンスを向上させる効果がある」

若手・中堅社員の65%が「自律的・主体的なキャリア形成を求められることにストレスや息苦しさを感じる」、76%が「多くの人にとって自律的・主体的なキャリア形成は難しい」と回答。 「自分らしく・やりたいことを」というメッセージを目にすることが多いだけに考えさせられる やりたいことがない人にwill（やりたいことや将来展望）や夢を執拗に求めることをwillハラスメント・ドリームハラスメントというらしい。

環境変化によって疲弊しそうなチームでリーダーがすべきこと 1. 変化が起こっており、しんどい時期であることを認める 2. 変化から学ぶマインドセットをインストールする 3. 計画をたてる（けど達成しなくてもいい） 4. ストレスを減らすためにチームで一緒にできる儀式を持つ

多くの「戦略」は何をやるか・何をやらないかを明確にせず、単なる「ゴール」になってしまっていたり、「つくる・やる」の2ステップになってしまっているために失敗に終わる。それを達成するためのシステムを作り、当たり前を変えていくことが重要。

自分と似たような人材の活用であれば自分の経験を参考に育成をすることができますが、自分とは違う価値観や能力を持っている人材のことを理解し、その可能性を生かすことは、相手の話に耳を傾け、対話することなしには不可能です。 これからのリーダーに絶対必要なスキルとして、傾聴力・対話力が必要とされていくはずです。 「女性活躍を実現するための最大のキーパーソンは上司、つまり管理職です。」 「制度やプログラムをつくったことで満足してしまっている企業が多い印象です。制度や研修を増やすだけでは結果にはつながりません。受けたあとにどう具体的に動いてフォローするかが重要です。」