午前3時半起床、1日4000kcal摂取、真っ暗な部屋でワークアウト…著名CEOたちの奇妙な習慣

コメント

注目のコメント

• 青木 真也

  格闘技選手 ONEFC , DREAM , 修斗チャンピオン

  ・2024年05月13日

  ある一定の領域よりも上は通常のトレーニングや観念では到達できないのはスポーツもビジネスも同じです。
• 澤 円

  株式会社圓窓 代表取締役

  ・2024年05月14日

  うん、イケてる企業のトップは狂人でなくちゃね。
  とはいえ、瞑想はとてもいい習慣ですね。
  武道には瞑想のさまざまなスタイルがあるので、オススメです。
• 中田 晃博

  Business Design firm funique LLC Founder & Business Designer

  ・2024年05月13日

  奇妙というほどではなかったですが、朝型と瞑想と運動習慣は経営層の3種の神器みたいな感じになっていますね。
  
  私は完全に朝型が定着して早15年。最近は7時間睡眠をキープしないと眠くなる体質になっちゃいましたが、5時〜5時半に起床してトレーニングか仕事をするのが習慣化しました。
  
  瞑想がなかなか取り入れるきっかけがないまま今に至っていますが、取り入れてる人は皆一様に良いとおっしゃるのでそろそろちゃんとやってみたい。