『ストレス社員は、不眠社員に等しい』 首がもげるぐらい頷き、激しく同意。この世のすべての人たちが、睡眠はスキルと捉えて、睡眠最優先でものを考えて行動するようになったら、この世のすべては変わる。皆、7~8時間は寝ましょう。もちろん時間条件を満たすだけでは足りないので、Apple watch等で睡眠の質を確認しながら、質を高める工夫をすると、毎日が結構変わりますよ。
マイニュースに代わりフォローを今後利用しますか