これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン

コメント

選択しているユーザー

• 石原 康

  某原薬製造→2020より後発品

  ・2024年04月24日

  スマホを見ない
  酒を飲まない事に限る

注目のコメント

• 阿部 務

  某上場企業 内部統制部門 部長

  ・2024年04月24日

  着る服を迷わないように、毎日スーツの私は翌日に着る服を準備するなんていうルーティーンが無意味ですw
  
  ワイシャツ、ネクタイまで含めて、何曜日に何を着るか（どんな色の組み合わせにするか）は、週明けにその週の予定から概ね決めているので。
  例えば、議論になりそうな会議がある日はブルー系にする、とかね。