睡眠5時間未満は危険 睡眠とストレスの関係性

コメント

選択しているユーザー

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2024年04月08日

  確かに睡眠時間は大事だと思いますが、一時的に眠らないほど忙しい時はあるなか、寝ないと身体に悪いと思い込み、過剰な自己暗示により体調を崩す人が増えないと良いですね。

注目のコメント

• 齋藤 勝己

  株式会社東京個別指導学院 取締役会長

  ・2024年04月09日

  睡眠不足はイライラやストレスの増加など、日常生活に悪影響を与えることがありますよね。
  睡眠不足は免疫力の低下や健康問題のリスクも高めます。
  また、大リーグで活躍する大谷翔平選手も睡眠にこだわっていることで知られていますね。
  十分な質と量の睡眠を確保することを心がけたいですね。
• A Hiroki

  メーカー Finance & Accounting 財務

  ・2024年04月08日

  私の中では以下を心がけてます。
  ・酒アルコールは睡眠の質を下げるので避ける。
  ・理想は8時間睡眠。22時には就寝。
  
  睡眠が6時間未満だと、能率が悪くなるし、イライラしてコミュニケーション力は落ちる(^_^;)