【すぐ実践】今日からできる、6つの「仏教アクション」
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自分1人の時は、自分で自分をコントロール出来た。パートナーができた時、感情コントロールが必要になったけれど、対話と理解、手を放すことで何とか調整出来るようになった。たた、娘が生まれてコントロール機能が壊れた。愛が深い故、簡単に手放せず、パートナーとの意見不一致にも引けない。良かれと思って、という今まで自分が下げずんできた思考に自分がなってしまう。いつのまにか娘にイラつき、パートナーを憎み、自分を嫌いになっている。ただ愛したいだけなのに。
子育ては個育てとは本当だなとつくづく思う。
仏教の教えを学んで優しい人間になりたい。
注目のコメント
仏教特集2本目。昨日はビジネスパーソン、とりわけ経営者が仏教を学ぶ理由を深堀りしましたが、一転、今日は「仏教に触れたい」と思った方が、今日からできるアクションを教えてもらいました。
初めて触れる人に向け、かなりライトにまとめてはいますが、特に「掃除」のお話は奥深いなと思います。たしかに、他人からの評価にさらされることなく、目の前のことに没入できる日常の所作は、意外と限られているものです。年度末の忙しいタイミングではありますが、心や生活を「整える」きっかけにしていただけたら幸いです。コロナ禍で、ヨガ中に瞑想をすることを学び、やってみると心が豊かになることを学んでから、続けています。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、目を閉じても眉間にしわが寄っていた最初のときと違い、今は瞑想するときには瞑想に集中します。すると、直前まで考えていたあれやこれやのうち、本当に必要な要素だけが残っており、おそらく優先度の低かったものが忘れてしまうようで、頭が整理されます。瞑想中にこの当たり前の日常をおくれていることに感謝の気持ちを込めて自分とゆっくり向き合うのが、良いのかなと思っています。
また祖先とつながるは大切なことだなと思うのですが、祖先が生前このような事を言っていたよねと、子供達と話す機会を多く作っており、何かあると、こんな時祖先はどんな言葉をかけて対処していたかなとか、よくこんな言葉をかけて励ましてくれていたよねとか、今の出来事に喜んでくれてるねとか、残された言葉をとても大事に皆で思い出しています。
