【医者が教える】「運動不足」と同様に避けるべき「ヤバい習慣」とは？ - 脳と身体を最適化せよ！

コメント

選択しているユーザー

• takuma kamikomaki

  コンサルティング associate manager

  ・2024年03月17日

  リモートしてるのトータル歩数が200歩の日もあるので、週4運動、週2休肝日を心がけています。

注目のコメント

• Okada Kensou

  日帰りゆるふわハイカー

  ・2024年03月17日

  >飲酒や喫煙、食べすぎといった不適応行動を引き起こす場合が多い。
  
  飲酒や喫煙は不適切な行動で
  食べ過ぎは本人がダメージを受けるが
  飲酒や喫煙は飲酒運転や受動喫煙や路上のポイ捨てなど、第三者にも迷惑になる。
• 長屋 毅

  派遣トレーダー 兼 無料学習塾長

  ・2024年03月16日

  基本的に立ち仕事
  過度な飲食はしません
  
  が、適度な運動と食事のバランスは重要でしょうね。
  これが一番難しい、独りだとね。
• 阿部 務

  某上場企業 内部統制部門 部長

  ・2024年03月18日

  在宅勤務をする時は朝に1時間くらいウォーキングをしていました。
  
  が、それって結構大変で。
  
  それよりも、毎日出社していれば自ずと歩くので、その方が自然と運動になるな、と思っています。
  これも私が毎日出社している理由の一つです。