「職場で昼寝」経験者は7割、むしろ眠くなるのが半数も

コメント

選択しているユーザー

• Takahashi Hiro

  建設業#金子さんファンクラブ

  ・2024年03月12日

  1. 寝不足にならないように、夜はしっかり寝る(7時間以上は)
  2. それでも眠い時は昼休みに寝る
  3. どうしても眠い時は、人のあまりいないフロアのトイレで寝る。5分でも寝るとすごく変わる。
  
  経験上、1がもっとも重要だと思う。3は最終手段。

注目のコメント

• 今井 明子

  フリーライター サイエンスライター・気象予報士

  ・2024年03月12日

  私も会社勤めのときは昼寝していました。最初に勤めていたメーカーでは昼休みに女性社員が集まって昼寝していましたね。また編集プロダクションに勤務していたときは、裁量労働制だったこともあって、皆眠くなったら好きなときに昼寝していて、誰もそれを咎めませんでした。5分寝るだけで頭がスッキリするので、昼寝は本当に大事です！
• Yamaguchi Yuko

  文学研究者 特任教授

  ・2024年03月12日

  中国福州という亜熱帯の地域にいたとき、特に夏場は午後の授業は２時からで学生は昼寝していました。軽い昼寝は効率をあげますしね。日本は昼休みが短いかなと個人的に思っているところです。