スマホの誘惑から脳を守りパフォーマンス向上

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• 久遠 秋生

  ライター

  ・2024年02月07日

  電車の中で、リビングのソファで、パソコンで仕事をしながら、気がつくとちょこちょことスマホを触っていることが多いのは、私だけではないと思います。SNSで会話したり、最新ニュースをチェックしたり、仕事のやりとりをしたりと、あらゆる面で便利に使っているスマホですが、いつも下をむいてスマホ画面を゙見ている自分にはっとすることも。日常的なプチデジタルデトックス習慣を持つことは、生活にメリハリをつけて、あたらしい何かとの出会いももたらしてくれるかもしれません。そんなちょっとした期待を胸に、2024年はスマホ依存気味の生活を少しだけリセットしてみたいと思います。