ネガティブ感情を生む悩みは「TO DO」に転換して解決

コメント

選択しているユーザー

• 久遠 秋生

  ライター

  ・2024年01月17日

  イライラ、クヨクヨ、怒りっぽいなどの感情をリセットするには、癒やし効果が高く幸福感をもたらす脳内物質・セロトニンやオキシトンをどれだけたくさん分泌できるかが大きなポイントです。感情的になる自分に自己嫌悪を感じる前に、幸せホルモンをたくさん出すための習慣を少しでも日常に取り入れてみることが、幸せな人生への近道。
  
  悩みのドツボにハマったときは、Chat GPTを上手に活用するのでもいいというアドバイスには、なるほど！という気持ちになりました。視点を広げて、ネガティブな感情をリセットし、よりよい2024年を過ごしたいですね。