朝4時からメールチェック？ CEOたちの睡眠習慣はかなり極端

コメント

注目のコメント

• Yoshida J

  デイトレーダー

  ・2024年01月05日

  トッププレイヤーたちの短い睡眠だけを取り上げると間違った印象を与える。
  
  優れた人間になるためには「短い睡眠」ではなく、「自分に適した睡眠時間」。そして、その睡眠時間を確保するためのライフスタイルの確立が重要。
• 中田 晃博

  Business Design firm funique LLC Founder & Business Designer

  ・2024年01月06日

  朝型スタイルがコロナ禍で睡眠重視に変わり、今は8時間睡眠しながら朝型派となりました。
  
  ただ以前のように陽が昇らない真冬に4時間睡眠で5時から仕事するのではなく、早く寝て8時間確保し運動することが習慣化したことで脳の回転が早くなり肥満解消と体力増強につながり、またかなり楽観主義になり個人的には今がベストです。
  
  共通するのは朝の時間の使い方は人生を大きく左右するということ。
  
  人生の最優先事項や重要な意思決定は一番頭がクリアな朝にすべきだと思っています。
• Hanamitsu Makoto

  決断はほんと朝がいいよね