スマホなし、イヤホンなしで1人静かに歩く「サイレントウォーキング」のススメ
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私は、元々外を歩いたりランニングするときは、事故防止のためにイヤホンを装着することはありません（というか、ヘッドホンやイヤホンを長時間つけるのが苦手です）。
日頃から、街の音、車の音、公園で遊ぶ子供の声などなどを耳にしています。
最近は、野鳥のさえずりや地鳴きに耳を傾けて散歩したりランニングするのが私のマイブームです。いままで何も気にならなかった野鳥の鳴き声が、家の周辺でも多数の野鳥がいることに気付かされます。
外の音は常に変化しており、そして2度と同じ音の再現はないので、常に新鮮な気分で居られます。
注目のコメント
これは本当におすすめです。
基本は気分転換も兼ねて音楽やラジオを聴いていますが、少し静かな場所に入った時はむしろイヤホンを外してサイレントウォーキングをしています。頭がリセットされ、ちょっとした閃きがあります。さすがに運動しなさすぎということで、最近朝のウォーキングを始めたのですが、一時期走っていた数年前と違い、ウォークマンで音楽を聴かなくなりました。
朝早いので人の声もそれほどしないのですが、例えば住宅街を歩いている時に聞こえる朝食の準備の音や「行ってきます」の声、足早に通勤・通学するひとの足音がどことなく心地良いです。
自然の中はもちろん、そうでない街中でも非常に頭がすっきりして気持ちが良いので、サイレントウォーキング、おすすめです。
