【積極的仮眠のススメ】集中力も成績も上げるカギは「頭を横にしない」

コメント

選択しているユーザー

• 野上 英文

  編集者・NewsPicks

  ・2023年12月13日

  「阪神の日本一」で今季を終えたプロ野球ですが、埼玉西武ライオンズでは、ビジネスパーソンも注目の昼寝「パワーナップ」（昼寝・積極的仮眠）を試合前に取り入れています。
  
  WBCでも活躍した源田壮亮選手らにインタビューしました。30歳を超えて「疲れを感じやすくなった」といいますが......。睡眠のプロによる解説とセットでお楽しみください。

注目のコメント

• 古川 康子

  シニアソムリエ／MBA

  ・2023年11月11日

  睡眠時間が短めなので、ランチ後にコーヒーを飲んで仮眠　はオフィスでのルーティンになっています。15分程度目を閉じるだけですが、業務再開後に身体が回復してくるのを実感できます。
  頭の角度は参考になりました。寝姿勢を改善して、最強のパワーナップを目指します！
• 野上 英文

  ジャーナリスト

  ・2023年11月11日

  FAで争奪戦が繰り広げられる大谷翔平選手は、長時間の睡眠を取ることで有名ですが、WBCでそうした話題が上がったかと源田選手に聞いたところ、「いえ、技術的な話ばかりしていました」とのこと。注目の「パワーナップ」（積極的仮眠）を取材しました。