頭のいい人が｢夜の勉強を避ける｣合理的な理由

コメント

注目のコメント

• 小川 慶奨

  信州大学 教育学部

  ・2023年10月16日

  確かに、夜の集中力の無さはとても共感できます。
  
  夜に勉強をやる→睡眠時間が削られる→日中のパフォーマンスの質が落ちる→勉強でも結果が出ないからさらに夜中の勉強時間を増やす→さらに睡眠時間がなくなる、、、
  
  いかに早起きをし、朝の時間帯に勉強をやることが大切か分かりますね。
• 中崎 倫子

  昭和女子大学 現代ビジネス研究所 / 都内大学図書館 研究員 / 司書

  ・2023年10月16日

  確かに朝の時間は勉強に向いていますね。頭を使う仕事も向いていると思います。
  
  夜は軽く体を動かしてから勉強すると、頭の回転も多少は良くなる感じがします。昼休みにちょっと昼寝をしても、夜の疲れ方が変わってきます。
• 安倍 宏行

  Japan In-depth 編集長

  ・2023年10月17日

  最近は10時には寝て、5時に起き、新聞を読んでから7時からジムでスイミングとサウナ、8時半ごろから事務所で仕事、というパターンです。ジムも毎日行くと疲労が溜まるようで、一日おきとかにしています。