さっそく実践してみよう。 「高齢者が睡眠中にエッセンシャルオイルを嗅ぐことで、記憶力が向上することが米UCアーバイン校の研究で確認された。43人の60～85歳を対象に、6ヵ月間毎晩異なるエッセンシャルオイルの香りを嗅がせる実験と対照実験を行った結果、香りを嗅いだグループの記憶力は有意に向上した。一方、知能テストのスコアに変化はなかった。さらに、香りを嗅いだグループの平均睡眠時間は22分増加した。この研究は2023年7月24日に「Frontiers in Neuroscience」誌で報告された」
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