｢1日の終わりに達成感がない｣を変える3分習慣

コメント

注目のコメント

• Yasuda Keisuke

  村田製作所 商品企画・マーケティング

  ・2023年06月22日

  朝はヨーグルトと紅茶
  
  さいきん手に入れたヨーグルトの本できになるヨーグルトを購入しておくという朝の楽しみが増えました
  
  紅茶もこだわるとさらにはかどるのは間違いない
  
  ヨーグルトの本
  https://www.amazon.co.jp/dp/4295202215/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XCJ2NYG0ADR4Q7KQXHN?linkCode=ml2&tag=cestunbon-22
• 森野 健太郎

  株式会社ジェットナーレ 代表取締役/シェフ/キャリアコンサルタント

  ・2023年06月22日

  私も自分なりに同じようなことをしていますが(トイレ掃除と玄関の掃き掃除は毎朝やるというようなレベルです)、要は、意識することで生活が整うのだと思います。
  もちろん無理の無い範囲で。
  生活空間が整うと常に気分も良いですし(特に帰宅した時)、やるべきことがあれば時間の使い方にも余裕を持たせようとします。
  
  ある本には、生活空間を整えることを「環境に秩序を持たせる」と表現していました。
  環境に秩序を持たせることは、心身症を予防するのに効果があるようです。
  
  続けていくうちに、今度はそれをしないことに違和感を感じるようになりますので、それが習慣なんだと思います。
• 高橋 聡

  人事コンサルティング　代表

  ・2023年06月22日

  自分の場合ですが、
  仕事終わりの筋トレですね！
  
  決めた目標をこなす。
  
  シンプルですが、
  筋トレは自分次第で、
  周りに流されないため、
  大体達成できます。
  
  その日にどんなに嫌なことがあっても、
  一日の最後を達成感で終えられるので、
  ぐっすりと眠れます！