血糖値を下げ､老化を防ぎ､免疫力を高める最強の健康食品｢ヨーグルト｣で唯一注意するべきこと - ｢飲むヨーグルト｣は無糖プレーンでも避けたほうがいい
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注目のコメント
『飲むヨーグルトが無糖でもダメ』ってロジックが分からない。
まず通常のヨーグルトと飲むヨーグルト(果糖) のを比較している点。固形ヨーグルトは50gを食べ、飲むヨーグルトは200gが通常だという固定観念と不自然な比較・・。標準成分比較表みたいなもので見なくても現在売られている無糖の飲むヨーグルトの成分なんか調べれば分かるのだからそれと比較すればよかろうに・・。
たとえばブルガリアヨーグルト固形がこちら
https://www.meijibulgariayogurt.com/product/400g-LB81-plain.html
液体がこちら
https://www.meijibulgariayogurt.com/product/900g-drink-additivefree-plain.html
飲むように若干薄いのだろうと思うがそれ以外に大きな違いがない(小岩井でも確認した) 記事で果糖タイプの飲むヨーグルトは炭水化物が３倍と書かれていたがブルガリアヨーグルトはそうなっていない。著者が『飲むヨーグルトは(例え無糖であっても)そういうものだ』と決めつけているに過ぎない。
そもそもヨーグルトって固形だが飲める。容器を振ってほぐせば飲める。その程度の違いでしかないと思う。単にこの研究は比較が雑なだけなのだと思う。
