「快眠習慣」で仕事の効率が上がる！寝起きにやってはいけないことは？

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注目のコメント

• 松本 国一

  富士通株式会社 シニアエバンジェリスト　最新著書「20分で誰でもわかるサイバーセキュリティ超入門」

  ・2023年01月03日

  寝起きすぐに朝のランニングに向かいます。まずは体をリセットしつつ温めながら色々な整理をそこでします。
  寝ている最中に閃くアイデアなどもあり、そのランニング時間にまとめをします。
  寝起きも効率的に使うことで午前中には一日のタスクがほぼ終わり。なんてことにも繋がります。
  余裕を持つためには朝の使い方って重要だと思っています。
• 樋口 宗一郎

  トライバルメディアハウス マーケター

  ・2023年01月03日

  めもめも
  
  思考整理ノート
  ・朝に目標やビジョンダイアリー
  ・抽象的な不安を具体化
  ・夜に感謝ダイアリー
  
  脱マルチタスク！！