睡眠不足を技術で改善する「スリープテック」、プロ厳選の4商品とは
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睡眠大事ですよね。テクノロジー活用の前段階で、枕とマットレスを自分に合ったものにしただけでも寝つきが大きく変わりました。
興味はあってOURA RINGをつけていますが、結局グラフを眺めるだけで「今日は微妙だから気楽にな」というイマイチ役には立たないアドバイスしかくれないので成果は少ないですね
ウェアラブルやアプリの「テック」で眠る体を鍛えよう。うむ、でもそれより薬の「テック」で安全かつ良い眠りを欲しがるニーズが高そう。デジタルはメディカルに勝てるかな〜