真面目に生きている人ほど気を付けたい 今すぐやめるべき悪いクセとは?
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自分に厳しい人が成長できる。
それは思い込みですよね。自己否定ばかりして暗い気持ちになるより、もっと気楽になったほうが、やる気が出て力を発揮できる。
今の自分に満足しないことと自己否定は違う。自分に甘くなって、自分を褒めながら成長し続けましょう。自己否定って、ある意味でラクなんですよね。失敗した時の言い訳が出来ているから。本能的な防衛なんでしょう。
自己否定で言い訳をするのではなく、『人間、自分以外の他人をコントロール出来ないのだから、社会的活動の全ては自分の思い通りにならないのが当たり前』という当たり前のことをちゃんと理解すれば、それだけで良いのにね。1日1回、昨日より何か一つでもできたことを見つけて、
自分を褒める。小さな成功体験を自分で承認すると、
自己肯定感が上がり、ネガティヴな感情が減る。
という経験則があります。