世界的精神科医が｢これほど抗うつ効果が高いものは思いつかない｣という"ある行動"

コメント

選択しているユーザー

• 櫻本 真理

  株式会社コーチェット 代表取締役

  ・2022年07月25日

  運動は本当にパワフル。生物学的な影響だけではなく、ポケモンGOのような小さな成功体験とか達成感とセットで行うとさらに効果的。
  抑うつ症状が出たら、何はともあれ、睡眠・運動・食事を整えるのが最優先。

注目のコメント

• Mikami Masaki

  STORYTELLING Consulting LLP Co-Founder COO

  ・2022年07月30日

  これは実体験でまさにそう思ってます。2012年頃、半年間だけ精神科医から薬を処方してもらっていましたが、「最近はマラソンを始めて気分が良いです」とドクターに言うと、まさに記事に書いてある事を言ってました。
• 阿部 務

  某上場企業 内部統制部門 部長

  ・2022年07月25日

  よく、『筋トレすれば全て解決する！』みたいな言説がありますが、ある意味で当たってるということですねw