仕事で落ち込みやすい人必見! メンタルを強くする方法5選
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コメント
注目のコメント
仕事での失敗は誰にでもあるもの、そこで気分が落ち込んでも、失敗から学ぶものはあるなと、ある程度落ち込んだあとには、その気分から、早く抜け出して、何が悪かったのかな、何だったら改善できるのかなと、失敗から学ぶモードに切り替えたいですね。
また、今の時代、VUCAな時代だからこそ、人に頼れるということも大事です。自分だけの力で全て達成できることは難しく、人を巻き込む力、そんなところをトライ&エラーとして実践してみるが良いと思います。週2〜3回の筋トレを始めて以降、明らかにメンタルがタフ(あるいは鈍感w?)になりました。
相当シビアな状況やハードクレームに直面しても「まるで気にならない(←気にしたほうがいい)」という感じです。
【1】筋トレでは「幸せホルモン」とも呼ばれる多幸感を上げる物質(エンドルフィン・セロトニン・ドーパミン)が分泌される
https://newspicks.com/news/3745355
【2】スタイルがどんどん良くなる➔自己肯定感が上がり続ける
この2つが理由かと思います。
では、コメントを投稿したので筋トレを続けます(今!?)。