「お金を稼ぐために健康を犠牲にする」愚かさ 毎日イキイキと働くためにしたい“たった一つのこと”
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注目のコメント
「できない」とうそぶく前に、やろうとしてみてください。「本当に？」と疑うならば、ぜひやって、ご自身で確かめてみてください。
最近は、YouTubeを中心にネット上でいろんなことを試している人を簡単に見ることができます。(例えば、1週間筋トレして痩せてみたなど…)それだけで自分に合う合わないを勝手に判断して結局行動にうつす所までいくものがかなり減った気がします…
そのため最近は、情報がたくさんある中でもあえて実践を通して何かを感じるということは意識していきたいと思っています。健康第一は個人の生き方にも関わりますし、会社であれば全従業員にも当然当てはまりますね。
仕事というか人生そのものですが、まさに完走なくして勝利なし。マラソンなら怪我せず完走する。モータースポーツでもマシンのメカニカルトラブルなくチェッカーフラッグを受ける。
多くの人の力を結集させた会社組織も、一人も欠けることなく戦略遂行し、ビジョン達成する。そのために健康であり続けなければ、と全てに共通する考えだなとあらためて思いました。「出来ないからこそ行動し、習慣化する」
運動、食事、睡眠の三つの重要性が問われてます。
私もこの三つが大事なことは分かっていても、特に「睡眠」の部分が不足してしまうことが多々あります。
▶︎3日続けて夜10時に寝ること。心身疲労、脳疲労が劇的に回復します。すると朝早く、自然と目が覚めます。
今日から実践してようと思いました。
