断食ダイエットが健康にいいって本当？効果と副作用、両面の正しい理解を

コメント

注目のコメント

• 山田 悠史

  マウントサイナイ大学 アシスタントプロフェッサー

  ・2022年02月04日

  今日の記事では、断食ダイエット（ファスティング）の益と害について解説しました。
  
  やたらともてはやされる傾向のあるダイエットの一つだと思いますが、まだ分からないことを「分からない」とする姿勢、またその「副作用」についても認識しておくことが大切なのだと思います。
• 碓氷 早矢手

  講談社 宣伝統括部担当部長

  ・2022年02月04日

  無理な減量が身体に与える影響のひとつ。
  こういうことだったのか。
  「リフィーディング症候群とは、一定期間の断食の後に、突然十分量の栄養が体の中に入った結果起こる電解質（ミネラルバランス）の異常です」
• Sasaki Kazuhiro

  まあ、お偉いさんは高級な料亭やレストランでビジネスの話しながら旨いもんばかり食っているだろうし、そういうセレブな人種にとっては、断食ダイエットに走りたくなる気持ちも分からんではない。個人的には無縁の世界で、勝手にすれば？だけどね。