幸福感の高い人とそうでもない人の間の意外な差

コメント

注目のコメント

• 秋田 夏実

  みずほFG 執行役、東京大学(駒場) 運営諮問会議委員、日本学術振興会 男女共同参画推進アドバイザー

  ・2022年01月08日

  朝のウォーキングは良いですよ。寒い時期に始めるのは難しいかもしれませんので、少し暖かくなった頃に、目的地を定めてスタートするのがお勧めです。
  
  例えば近くの公園など、梅や桜などが見られる場所を目的地にして、蕾がほころぶのを日々眺めに行くのも良いでしょうし、神社のお参りをするのも、水鳥など水辺の生き物を観に行くのでも、食べログで高評価のお店の場所を探しに行くのでも良いと思います。
  
  最初は腰が重いかも知れませんが、すぐに楽しみな日課になりますし、朝から気持ちが前向きになりますよ。
• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2022年01月07日

  体が元気になると心も元気になる。
  
  この事実を自分も活かすために、ほんの少しだけ行動習慣を変える。
  
  僕は朝日を浴びながら散歩して、キラキラ輝く木や草花を観て楽しんでいます。
  
  自分に向いている簡単な方法でいいと思います。心を前向きにして、無理することなく自然に幸福感を高めましょう。
• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2022年01月07日

  私もヨガを始めた後、外に出ると幸福感が出ていることを感じます。そして何気ない朝の会社に行くために家を出て、朝日を浴びて歩く時、勝手に幸福感があがるのも、脈があがっているからなのでしょうか。リモートワークですと、家から外に出て一日の始まりがあるわけではないので、朝の散歩がいいとも言われていますが、動くこと、それも自然な動きが朝から始まるのはよい一日をうむことに繋がるのかもしれませんね。