「夜の過ごし方が下手な人」が誘惑に打ち勝つ方法
東洋経済オンライン
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注目のコメント
自分の1日の行動を書き出すことや自室にカメラを設置し自分の行動を見てみると削れる行動が目につきます。
見つめ直すのは結構苦痛ですが、本気でライフスタイルを改善させたい場合は有効です。僕も夜の時間がすごく大切で、そのせいで睡眠時間を削ってます。
しかも、夜を有意義に過ごしているわけではなく、妻とテレビやYoutubeをダラダラ見ながら飲み物を飲むというだけで、夜の過ごし方が下手な人に当たるのでしょう。
ただ、やっぱりこの時間が大切で、恐らく今夜も同じように過ごすのだと思います。