日本人の睡眠スコアは世界最下位、平均筋肉量も減少 フランス企業の調査で判明

コメント

選択しているユーザー

• マツキ トシノリ

  電気通信大学 キャリア支援センター　特任准教授

  ・2021年08月03日

  Withingsのヘルスメーターは10年近く利用してます。20kgくらい増減してますがいまは減量中。なんとか筋肉量も増やしたいです。
  
  睡眠については、withingsのデバイス使ってませんが、Ouraringによる睡眠スコア、全く上がりません。
  長時間の睡眠がスコア改善に繋がりそうですが、ショートスリーパーで夜更しはダメみたい。夕方以降のコーヒーを止めてみたりしたけど改善せず。枕やマットレス変えることも検討したいレベル。そもそも早寝しろという感じか。

注目のコメント

• 中島 好美

  事業構想大学院大学 特任教授

  ・2021年08月03日

  睡眠に時間と質はとても大切だとわかっていても、改善できない。なんとかしなくては。
  何が原因なのかを徹底的に追求したい。
• Nanaco .

  大学生 国際関係学 1年生

  ・2021年08月04日
• 川上 裕太

  地域の医薬品卸売会社　一般社員 なし

  ・2021年08月03日

  みんな働きすぎですよ、私もそうですが苦笑
  早く帰って家族で過ごして、お風呂に浸かってベットに入る
  そして眠りにつく。そうすれば、次の日も頑張れる！
  今日は仕事を明日に回して、早く帰ってサッカーを見ます！
  当たり前な事かもしれないけど、めっちゃ幸せです。
  上司は外回りから帰ってきてなかったけど、そんな事は知らん笑
  と言っても、理解のある上司なので問題なし！
  メリハリが大事！