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とかも、どうなんだろ?
糖質制限を減量で用いる選手もいますが、ボディメイクだけを考えたら有効であっても、動きのある競技ではパフォーマンスが低下します。体重制の格闘技選手をしていますが糖質をカットすると動けなくなりますし、脂質は重要な栄養源として助けられています。ささみとブロッコリーのような生活はパフォーマンスにとっても精神にとても良くないです。
いいことをするよりもら悪いことをしない。バランスを大事にする。
今回の取材を前に感じたのは、そうした家庭内論争が起こるほど、食に関する正しい知識を持ち合わせていないということ。正しい知識を身につけて、後ろめたさなく、美味しく食事をとることの重要性を再認識しました。
ビジネスやっている人も、最終的に睡眠や食事で大きくパフォーマンスが左右される。スタンフォードにいたとき、多くのクラスメートが徹底して体調管理に取り組んでいたのが印象的でしたね。
と答えだけを求められることが多いです…
コンディションを上げたいとは思っていても健康の勉強をする時間の捻出は難しいようです。
文章を読むと体重の関係などは、シンプルで当たり前といったら当たり前なのですが、いざ自分の実践へ行動を起こそうとすると、間違った方向へ頭がいってしまいがちです。
正しく体の作りを理解し、年を取るとともに、行動として取るべきは何かを考え直したいですね。
大会当日は特に顕著で、1日複数試合をこなすことも多いため、朝昼晩には全くこだわりません。
ルーティン的なスケジュールなら規則正しさが大切ですが、イベント開催や大事なプレゼンなどイレギュラー業務日の場合は、食事の時間と量に気を配ってみると良いかもしれません。