メンタル不調時に｢食べてはいけない｣3つの食材

コメント

選択しているユーザー

• 原田 洸

  総合内科医 医学博士

  ・2021年07月04日

  いわゆる「メンタル不調」は、医学的には「適応障害」や「うつ病」という診断名に該当することが多いかと思います。こういった状態のときには食欲がわかず、頭痛、吐き気、不眠など体の症状が出る場合もあります。普段は好きでよく食べているものでも食べる気が失せることもあり、逆に言えば普段好きな食べ物が欲しくない場合にはメンタル不調のサインかもしれません。こういった時には食べ物について考える余裕がないことが多いので、食べられそうなものを食べるように患者さんにはアドバイスしています。

注目のコメント

• 稲葉 可奈子

  産婦人科専門医 医学博士

  ・2021年07月03日

  非常にキャッチーなタイトルですが、
  正直、お腹が多少大変であろうが、食べたいものを食べたらよいと思います。
  うつ状態の時は、食べる気力もわかないこともあります。
  難しいこと考えずに、なんでもよいから食べたいものがあるならそれでよいですし、なによりまずはメンタルの回復が一番です。
  
  これらを断つことでメンタルが回復するわけではありませんので、無理して断つことはないですし、食べ物で心が満たされることは非常に大事です。
  
  ただし、糖尿病の方が糖質を控えた方がよいなど、持病に伴う食事制限は重要ですので、かかりつけ医のアドバイスに従って下さい。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2021年07月03日

  この記事のタイトル以上に書籍のタイトルに驚愕しました。
  うつが消える食事　さすがに攻めすぎではないでしょうか…