｢汚れた腸｣が蘇る｢フルーツ最高の食べ方｣5秘訣

コメント

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• 會美 有菜

  フルーツは健康目的もありますが、単純に好きなので毎日摂取しています。
  昨年の食事改善の一環で甘味→フルーツに置き換えたら便秘解消＆暴食抑制しましたね。砂糖ってある種の麻薬なので、スイーツバクバク食べてた頃を振り返ると恐ろしい…(笑)

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2021年06月05日

  20年前くらいに朝食を野菜&果物ジュースだけにしていた時がありました。
  痩せたいわけではなかったですが、3ヶ月で15キロ落ちました。
  腸の影響だったのかもしれませんね。
  
  腸脳相関も知られてきていますし、食べ物を選択するリテラシーは、体重以外にも様々な効果をもたらすことがわかってきています。