2人に1人は不眠症？ 「世界一眠れない日本のビジネスパーソン」がつくられていく構造的な理由
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自分が働きたいと思える職場環境にしていけると、不眠の原因の一つであるストレスを減らせるかもしれません。動いてみると案外簡単に環境を変えられることがあります。前向きなことであれば周りを気にせず、どんどん変えていきましょう。
注目のコメント
健康経営に取組む数多くの企業で調査しましたが、睡眠に関して悩みがある割合はどこも不思議と約50％でした。
睡眠の悩みの有無と発揮パフォーマンスにおいての繋がりが不明瞭だったことが特徴です（高パフォーマンス者＝悩み無しかというとそういうわけでもない）
むしろパフォーマンス高い人に睡眠の悩みを抱えている人が多く、確かにこれまであってきた起業家やアスリートはその傾向が高かったです。
おそらくずっと仕事や競技のことを考えてしまうことで眠れなくなるのだと思います。
そのように積極的な原因ならまだよいですが、ネガティブな対人関係などにより眠れなくなるということでしたら早々に手を打つ必要があります。
眠れない人が相談できる相手が企業にいるとよいですね。個人的にぐっすり眠るためには「めぐリズム(ホットアイマスク)」が超オススメです。
まず1枚100円もしないから安いし、ぐっすり眠れるというプラシーボ効果によって、本当にぐっすり眠れます。
さらに、最高のサイクルを得れます。
めぐリズムを使うのがご褒美になる→生産性が上がる→睡眠の質が上がる→さらに生産性が上がる
睡眠の投資として、1ヶ月約3000円なのでコスパ良すぎます。どこの国のビジネスパーソンにもストレスを感じているはずですが、日本人はストレス耐性というよりも真面目な国民性が起因して、“受け流すことを理解する文化”が欠落しているんだと感じます。（受け流す≒サボっていると捉えられがち）
