集中力を高める「いい睡眠」の条件
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ブルーライト論争は、今、実はホットです。
その中で、ほぼコンセンサスが取れている論証は、夜間のブルーライト浴びるとサーカディアンリズムが崩れることです。
ここは、現代人特有の課題であり、人類の生活環境でもっとも変化の大きなところなので、対策おすすめします!本質的に体に良いことをして、心に不要なストレスを与えない生き方をしたいですね。
その環境を整えることも、自分次第ってことですね。
ブルーライト論争は、今、実はホットです。
その中で、ほぼコンセンサスが取れている論証は、夜間のブルーライト浴びるとサーカディアンリズムが崩れることです。
ここは、現代人特有の課題であり、人類の生活環境でもっとも変化の大きなところなので、対策おすすめします!
本質的に体に良いことをして、心に不要なストレスを与えない生き方をしたいですね。
その環境を整えることも、自分次第ってことですね。
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