集中力を高める「いい睡眠」の条件

コメント

注目のコメント

• 井上 一鷹

  Sun* business designer Div Manager

  ・2021年05月21日

  ブルーライト論争は、今、実はホットです。
  
  その中で、ほぼコンセンサスが取れている論証は、夜間のブルーライト浴びるとサーカディアンリズムが崩れることです。
  
  ここは、現代人特有の課題であり、人類の生活環境でもっとも変化の大きなところなので、対策おすすめします！
• 山邊 昌太郎

  一社）広島県観光連盟（HIT） チーフプロデューサー　兼　常務理事事業本部長

  ・2021年05月22日

  本質的に体に良いことをして、心に不要なストレスを与えない生き方をしたいですね。
  その環境を整えることも、自分次第ってことですね。
• 川村 敦也

  ICTエンジニア

  ・2021年05月21日

  スマートデバイスを利用して、自動的にカーテンを開けるなり、ライトアップできるようにすると良さげである。寝る前のスマホはダメと言いつつも中々抗えないのが人間である。