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五月病予防にも。休み明け、明るい気分で仕事に取り組む8つのヒント

ライフハッカー[日本版]
GW明け。気分を落とさずに、前向きに働くためのヒントを紹介します。
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仕事は楽しいものだけれども、つらいことも苦しいことも大変なことも全部ひっくるめて仕事なので、休み明けほど「仕事か、いやだな」という気持ちになることは自然なことです。

結局は、生活のリズムを整えることはもちろん、心身ともに“余裕”を持つことが大事なのではないかと思います。
その“余裕”の持たせ方に個人差があって当然よくて、どういう状態になれば自分自身が余裕を持って仕事に取り組めるか、仕事に向き合えるかをまずは理解しておくことがファーストステップのような気がします。
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一定のリズムを取り戻すのはなかなか大変。
せめて 朝起きる時間を一定にして できれば朝日を浴びて軽いストレッチができると いいスタートになる。
ちょっとしたことから始めて ペースを取り戻すの方法を自分なりのつかみたい。
休暇と仕事がかけ離れてしまっていると、休み明けの気分の落ち込みを引き起こしてしまいます。遊びと同様に感じることのできる、楽しくやりがいのある仕事をすることの重要性を実感します