「5月病」予備軍を放置してはいけない!「メンタルが弱っている人」を見抜く2つの質問
マネー現代
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注目のコメント
メンタルチェック、1on1でのテッパン質問ですね。
(1)「よく眠れている?」
(2)「休みはどんなことをしていた?」
「(1)の「よく眠れている?」について。メンタル不調者の90%は睡眠障害を伴っているというデータがあります。睡眠時間を十分に取れているのかももちろん大事ですし、日中の眠気がないか、朝起きた時にちゃんと疲れが取れてるかなども聞いてあげられるとよいでしょう。」うつっぽい人に「大丈夫?」と聞いても「大丈夫」と返ってきて、本当のことは聞きづらいもの。心配な時に聞く質問として「眠れてる?」「休日は何してた?」はたしかにうつのサインを察知する上で使いやすい質問です。特にステイホームで不調を見逃してしまいやすい今だからこそ、周囲の人の声がけやメンタルヘルスのリテラシーが重要。