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前日とりすぎたカロリーの調整と太陽の光を浴びて人間光合成、という目的もあるけれど、その日やらなくてはならない仕事を頭の中で片付けます。イメージトレーニングのような意味合いもあります。
帰宅したころには頭の整理ができていて、その日の仕事は非常に効率的に終わります。というわけで、あえて何も聞かずにひたすら考えごとをしながら走っているので時々コケて怪我するという惨事に見舞われます。。。
ランニング嫌いの私をランニングに誘ってくれたのは当時市場マーケ部長の坂本さんでした笑 今でもランニング師匠として師事しています笑
よく聴く音声コンテンツの一つはNetflix。「走りながら“聴く”」のは驚き。ドラマはさすがに無理では?と思いましたが、ドキュメンタリーです。
「僕はNetflixの本質的な価値はドキュメンタリーにあると思っている」と、風が吹きすさぶ河川敷のベンチで力説されました。今度ためしに“聴いて”みます。
【特集の概要】
できるビジネスパーソンは「運動しながら耳学習」をしている。体と頭を同時に鍛えるのだ。
体を動かしながら勉強することによって、記憶力・思考力がアップする脳のメカニズムを解明するとともに、実践者たちの具体的な方法と、お薦め音声コンテンツを紹介する。
走ることが大嫌いな人が、こうして走り出すのかという点に、発見。
「走るようになったきっかけは、楽天社内のランニングクラブの幹事を引き受けたこと。役員が幹事になると予算がつくからと頼まれたのです」
読みながら思い出したのは、村上春樹著『走ることについて語るときに僕の語ること』。
インプットの時間としておくもよし、リフレッシュとして身体を動かすだけとしてもよし、であまり決めすぎずにやるのが続けられるポイントなのかと思っています。季節の変わり目や美しさに触れることができるのもランニングのいいところで、いまは緑がとても綺麗です!
習慣化する巧みさもさすがだなぁと思いましたし、亀っちの部屋やNetflixのドキュメンタリー聴きながらというところも共感。
お写真拝見するとかなり引き締まられた感ですが、これもランニングの効果でしょうか。
僕も毎朝走ってます。大体6-9km
殆どドイツ語のニュースを聞いて勉強。
習慣化のコツは、毎日やる事です。
北川さんが聞いてるポッドキャストどれも
面白そうですね。
理想を言えば、起きてから2時間くらい経ってから走るのが身体にとっても負担が少ないように思いますが、平日だとそんな余裕はないので、早朝一択でしかないのが現状です。夜も寝る前に走ると目が冴え過ぎて寝れなくなるし。。。
本題から逸れましたが、耳からインプットしながら走るのは大賛成です。