時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス

コメント

選択しているユーザー

• 平山 秀一郎

  NewsPicks Content Curator

  ・2021年04月13日

  ランニングによる膝などへの負担を考えると早歩きというのは良い選択肢になりそう。
  ーー
  時速7km以上の同一速度でのランニングと早歩きでは、早歩きのほうがエネルギー消費が高く、衝撃も少ない。

注目のコメント

• Ishikawa Naoki

  某飲食店チェーン店企業 通販食品バイヤー・商品開発

  ・2021年04月15日

  競歩ぐらいの感覚？　「あの人、競歩やっている」と見られそう。（笑）