新着Pick
193Picks
Pick に失敗しました

人気 Picker
fitbitで睡眠モニターして、自分に対してさまざまな試行錯誤を繰り返して、睡眠にとっての好条件を絞るこむ活動をしています。

理由は、睡眠は、個人による個体差が大きく、十把一絡げの定石はないと考えているからです。

逆に言えば、バイタルデータをみながら、個人でもできることもあると考えています。

勿論、基礎知識として、この記事にかかれているようなことを理解しておくことは重要です。

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません