コロナ感染でも無症状で済むように｢一日一食｣は食べるべき"あるもの" - かつて沖縄ではよく食べられていた

コメント

注目のコメント

• 宮崎 光史

  一般社団法人Wellness Life Support 代表理事

  ・2021年03月28日

  「1日1食は発酵食品の多い
  伝統的な日本食を腹八分目までとる」
  ことで免疫機能を高めると。
  
  一部発酵食が合わない体調の方もいるので、
  そういう場合は無理しない様にしましょう。
  
  「食べない時間を設けること」も
  実はとても大切です。
  なので最初は「1日1食」のススメ
  かと思ったくらいです。(^◇^;)