産業医解説｢在宅勤務のストレス減らす｣3習慣

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• 武神 健之

  一般社団法人 日本ストレスチェック協会 代表理事、産業医

  ・2021年03月17日

  その3習慣の処方箋。
  1つめは、自分が集中できる仕事環境を正しく把握することです。それが生産性向上への近道となるからです。
  2つめは、時間を区切る習慣を身につけることです。テレワークでは、コーヒーブレークなどに誘ってくれる同僚はいません。だからこそ、自分で意識して小休憩をとる、時間を区切るなどを習慣化できるといいと思います。
  3つめは、「ホウレンソウ」（報告・連絡・相談）よりも、「ザッソウ」（雑談・相談）のススメです。雑談が盛んなチームでは、「情動伝染」と言われる効果が起こります。