2020年の睡眠時間、世界的に増加 ただし“格差”広がる 日本は？

コメント

選択しているユーザー

• Uchiyama Sachiko

  私はFitbitで睡眠を図っていますが、時間、質共にいい日は稀です。
  寝てない日は頭が働かなくなるのが、よく分かります。
  
  早く寝て質を高めるのは、運動も関係しているのかも知れません。

注目のコメント

• 星野 悠

  日東紡績株式会社 海外営業部　係

  ・2021年03月13日

  睡眠の長さだけでなく、質の水準も低いのは心配です。
  労働生産性の水準が低いのもここから起因している可能性があると思います。
  すごく単純ですが、下記の流れが望ましいかと。
  睡眠の質向上→労働生産性向上→残業減少→睡眠時間増加
• 石川 俊一

  外資系企業

  ・2021年03月13日

  睡眠時間を確保できないから質にこだわるのではなく、睡眠時間をまずは確保した上で質を高めていくっていうのが本来あるべき姿なんだよね。睡眠時間は足りないくらいが当然みたいな風潮があるのが今おかしいんだよ。
• 井上 夏美

  睡眠時間を増やす＝自由な時間が減る、
  みたいな抵抗がありましたが…思い切って8時間睡眠にしてみました。
  
  ビックリするくらい目覚めが良く、行動のフットワークも軽いままです。
  それと、肌荒れも減りました(笑)
  
  仕事でも、ついつい後回しにしてしまう面倒な案件にも、早め早めの対応が出来ています。
  
  ここまで効果があるとは思っておらず、今まで睡眠を蔑ろにしていた事を反省しました…。
  
  良質な睡眠をたっぷり取って、自分の生産性をどんどん上げていきます！