「未来の自分」に手紙を書くことが、ネガティブ感情の軽減に－京大ほか

コメント

注目のコメント

• 櫻本 真理

  株式会社コーチェット 代表取締役

  ・2021年03月05日

  未来への手紙を書くか、未来からの手紙を書くことでネガティブ感情が軽減するとの研究結果😊
  「しんどいのはずっと続くわけじゃない」という希望を抱けることにつながる、誰にでもできるストレスコーピング、自分の願いにも気づくことができる良いワークだと思います🍀