使い初めはノイズキャンセリング便利だなとデフォルトにしてましたが、耳への負担の大きさを感じ、いまではほとんど使っていません。
外部の音を消す音をだしてるということで、気付かぬうちにかなりの負担がかかってたのではないかと思います。

ちょっと記事の話から外れてしまいますが、日本は潜在的な難聴者に対して補聴器の利用が遅れていると言われています。すこし前のソースですが・・・

[難聴者率（自己申告）]
日本：11.3％（国内推計約1430万人※）
イギリス：9.7％、ドイツ：12.1％、フランス：9.3％、アメリカ：10.6％　※　

[補聴器使用率]
日本：13.5％（国内推計約200万人※）
イギリス：42.4％、ドイツ：34.9％、フランス：34.1％、アメリカ：30.2％　※

出展: http://www.hochouki.com/about/report/program.html

補聴器を付ける必要のある難聴者にもレベル差があり、"軽度難聴"と言われ将来的に補聴器が必要になる人はかなり多いと言われています。

TWSの普及やコロナ禍でイヤフォンを常時つけているのが当たり前になってきているので、耳の健康には十分注意していただきたいですし、逆に軽度難聴のかた向けに日常使いできる補聴機能（集音器とも呼ばれます）を提供していくことが今後必要になってくるのではないかと思います。

「WHO推奨の上限値を超える周囲の騒音」
と記載はあるものの、原典がわからなかったので調べてみました。これでしょうかね。これによると、ヘッドフォンなどの利用では70dB以下が望ましいとなっています。

Environmental Noise Guidelines for the European Region (2018)
https://www.euro.who.int/en/health-topics/environment-and-health/noise/publications/2018/environmental-noise-guidelines-for-the-european-region-2018


騒音レベルについてはこちらが参考になると思います。

騒音について
http://www.bgnm.jp/noise.html


ちなみに、ノイズキャンセリング機能が耳に悪影響を及ぼしているのではないかと心配の方もいらっしゃると思いますが、音は波動です。逆位相の波を人工的に生成して文字取りキャンセルしているだけなので、むしろ騒音下でも小さい音量で満足できるという点では難聴リスクを低減していると思います。

騒音か...
田舎の方は昔より静かになった気がします。
車の音は昔より静かだし、暴走族(もとい珍走団)も絶滅危惧種ですし。建物の防音も良くなったし、その上、良いノイズキャンセリング技術が出てきて、僕個人としては明らかに昔より小さな音で楽しめてるように思います。

ところで環境騒音と言えば、工場のように継続的に大きな音がする環境も、今は労働安全衛生法によって音量レベルごとにキッチリ作業環境管理することが求められていて、弊社のようなあんまり音のしなさそうな化学メーカーでも定期的にきっちり環境音量を計測して、根本的に騒音を減らすような対策をしてたりします。

AirPodsだけに限らずイヤホン／ヘッドホン業界全体のトレンドが完全ワイヤレス化へ向かっています。ノイズキャンセリング・ケーブルレスは便利ですが、外出先で外部音が聴こえなくなるほど大音量にすると交通安全面でも心配です。
私は自宅で使用するときは、極力スピーカー or 骨伝導イヤホンを使うようにしています。（骨伝導イヤホンはオンラインミーティングの際も使用）

appleあたりは後出しジャンケンで「音量制限機能がなかったせいで一生の難聴になった」とかで懲罰的賠償金を取られる恐れがあるのに令和最新版だと爆発してもAmazonのせいにして逃げ切れるんだもんな。そらアメリカ人も怒り始めるわ。でも個人としては1桁安いほうをついつい買っちゃう。みんな不幸せ。

AirPodsは外耳炎のリスクが大きいから、使いすぎない方が良いと思われます。時代は骨伝導イヤフォンでしょ。

本論とは関係ありませんが、iPhoneの標準機能として、マイクからの自分の声の入力をループバックモニタできる機能もしくはアプリがほしくないですか？

Clubhouseなどで、相手に、どう聴こえているのか、全くわかりません。iRig2などを使えば、ある程度は可能ですが、本来は、標準でモニタできるべきのように思います。

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません

一日中テレビ見ていたら目が悪くなるのと一緒