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誰もがそう考える必要があると感じます。
夜色々な気持ちが高まることがあります。 そんな時のメールは あとで読み返すと感情的になりすぎていることに気がつくでしょう。 お勧めする方法は 一晩寝かせて 翌朝読み返すこと。?それでも送りたければ送ればいいのです。 対面でも同様です。 一呼吸置いてみましょう。
無料にやり過ごすのではなく、 感情に波があり 時間も波を穏やかにしてくれる一つの道具だということを覚えておいて欲しいです。
先週も同じようなコメントを残したのですが、上司からまさに小姑っぽい指摘を受け、気分を害してました。
先週は結局休日もモヤモヤ。娘と出かけて気分転換と思っても、どこか引っかかりがあり…
しまいには開けてはいけない休日のメールを気になって開けてみたら、またネチネチとこられ…
リアクションだけは正しくシンプルに、深読みはせず放っておきます。どうにかなるものではないですからね!
私から見て、相当苛立つような場面でも、平然とやり過ごしているように見え、そこから次のチャンスにつなげているように見えました。
・人の感情を深読みしない
考えてみれば、普段、教育で要求するのは逆のことのような気がします。
「自分と向きあいましょう」
「人のことを考えて行動しましょう」
当たり前だと思われている指導が、自分を傷つける思考の癖を強化する刺激になってしまう可能性に気づけました。
何事もバランスが大切だと思います。
私自身も!感情に呑まれない考え方をしていこうと思います。