｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能 - ｢空腹｣こそ長寿と健康のカギだった

コメント

選択しているユーザー

• スズキ マンジ

  スズキマンジ事務所　代表 （株）デンソー　CX

  ・2021年03月01日

  「16時間は何も食べるな」…は厳しそうですが、「睡眠時間8時間＋プチ断食8時間がベスト」というのであれば、何とかなりそうですよね。
  
  22時に寝たとすれば、その16時間後…つまり、翌日の午後2時まで食べなければよいわけです。
  
  朝を抜いて、遅いランチにすれば、達成できますよね。
  
  ※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません

注目のコメント

• Okada Kensou

  日帰りゆるふわハイカー

  ・2021年03月02日

  16時間寝るのはダメなら
  
  8時間寝て　前後4時間ビデオゲームとか
  どっぷり集中する事かな、運動するとお腹へるし
• 出利葉 正志

  IT会社 ICS/OTセキュリティ技術営業

  ・2021年03月01日

  適度な断食は、体に良いと言いますね。
  
  朝飯、昼飯を抜けば、16時間は、簡単ですね。
  晩御飯のドカ食いを抑えればだけど。。。