日本人がやりがちな｢寿命を縮める｣3大悪習慣

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2021年02月21日

  コロナ禍において、通勤時間の往復であっても歩いていたことを考えると今は運動不足になりがちで、リモートワークにシフトすると、意識的に外に散歩でも出かけないといけませんね。時間を作り動かないと、ついつい一日中動かないままになってしまいます。
  また睡眠の質についてよく言及されています。睡眠時間の確保もさることながら、睡眠の質をいかにあげるか、例えば寝る直前はデジタルとは離れた時間を作る等、方法を変えていかなくてはですね。
• 野上 智嗣

  マインドテック株式会社 ビジネスアーキテクト

  ・2021年02月21日

  最近週末に近づくにつれ、昼夜逆転しています。この数ヶ月で得た結論としてはやはり朝に勝負する事なのかなと思います。何時に寝て、何時に起きる。固定された時間を確定して、それ以外の時間で家の事をなる早で片付けて仕事以外の時間に子供と英語について話したり教えたり、そして数時間で新しい事を学ぶ。そのルーティンが毎日維持出来て1年くらいした時に自分が大学一年生になってから3か月毎日BBCレディオを聴いていたら英語がすらすら耳に入った時のように今はもっぱらプログラミング言語が描き読め、創造出来たらなと思います。今日はあと9時間となりましたが大切に過ごしたいと思います(因みに掃除は全て完了です)
• 小松 裕樹

  キャリアコンサルタント×情報システム部×子育て

  ・2021年02月21日

  よく眠り、適度に運動をし、ストレスのない人間関係の構築が出来ていると、元気に生活できそうですね。
  
  孤独は人それぞれ感じ方が違うので、私的にはストレスを軽減することが大切だなと思います。
  
  一番の解決策は、嫌な仕事をしない、自分に合わない組織に所属しないことだな…と、つくづく思います。