新着Pick
273Picks
Pick に失敗しました

選択しているユーザー
集中力が散漫な人は以下を実践すると良いとのこと
1. マルチタスクをしない
2. テクノロジーに支配されない
3. 仕事に集中しやすい環境を作る
4. 内面に潜む原因を管理する
5. 集中力を保つエクササイズをする

ADHDよりだと1と2は難しいか
人気 Picker
どれも試してみると良いと思う。人によって集中できる状態は異なる。自身なりの"スイッチ"を見つけることが大事になる。私の場合、記事にもある、「ポモドーロメソッド」は有効に働く。時間との戦いになるが、時間内に達成できると本当に心地良い…。達成感が自身の"やる気"を擽ぐり、さらに打ち込めるような状態になる。"時間は有限"という制約が、頭を働かせる"スイッチ"になっている。週末は、なるべく時間を意識しないで過ごしたいです…。