【実践】みんなで瞑想を体験してみよう
NewsPicks編集部
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今夜20時からライブ番組で瞑想体験やります。
在宅時間が長くなって、不安や不満、イライラが募っている人も多いはず。
だから、みんなで一緒に瞑想体験しようという趣旨です。
マインドフルネスとリラクゼーションの違い、あなたは説明できますか?
京都春光院の副住職・川上全龍さんに「正しい瞑想」のやり方を教えてもらいます。
番組では、瞑想を体験するにあたって、耳と目それぞれでガイドを用意しますので、瞑想初心者もやってる人も、ぜひ20時にお越しください。今回はマインドフルネスの世界です。短めですがわりときちんと瞑想を体験しますので、気にはなってたけど...という方には最高の機会になると思います。レクチャーしてくれた京都春光院の川上全龍さんは、国内外に向けオンライン座禅会を毎週行っており、瞑想の前後のお話も知的好奇心を緩く刺激されると思います。私も先日初めて体験し、じぶんの呼吸に意識を向ける面白さ、良さを知りました。動画ですがぜひ目を瞑って体験してみてください。